Первая учебная неделя подходит к концу... 15.01.2026

И мы уже видим: для кого-то возвращение в учебный ритм после долгих новогодних каникул оказалось не самым простым. Это нормально. Организму и психике нужно время, чтобы перестроиться.

Психологи нашей школы спешат поддержать наших учеников (и, конечно, родителей) и делятся простыми рекомендациями, которые помогут мягко войти в учебный процесс.

Что происходит с детьми? После каникул может появиться: усталость уже к середине дня, рассеянность и снижение концентрации, раздражительность или апатия, тревога из-за уроков, контрольных, оценок

Это не «лень» и не «не хочу учиться», а естественная реакция на смену режима.

• Как помочь ребёнку восстановиться?

1. Возвращаем режим постепенно. Сон — основа всего. Помогайте ребенку ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Без резких скачков.
2. Не перегружаем ожиданиями. Первые 1–2 недели — адаптационные. Не требуйте сразу «максимума», дайте время разогнаться.
3. Хвалим за старание, а не только за результат. Поддержка и вера в ребёнка сейчас важнее любых оценок.
4. Делим большие задачи на маленькие шаги. Не «сделать всё», а «начать с одного задания». Маленькие победы возвращают уверенность.
5. Оставляем время для отдыха и радости. Прогулки, творчество, разговоры, любимые занятия — это не «потеря времени», а источник энергии.

И самое главное: Дорогие родители, говорите с детьми! Спрашивайте, как они себя чувствуют, что даётся сложно, где нужна помощь. Иногда простое «я рядом» работает лучше любых советов.

Если вы видите, что ребёнку особенно трудно — психологическая служба школы всегда готова поддержать и помочь!

Мы верим: шаг за шагом учебный ритм обязательно вернётся, а вместе с ним — уверенность, спокойствие и радость от школьной жизни.